waga do

Co do wymiarów: wzrost 177-178cm waga 86kg biceps 40cm Niby takoo ale troche tłuszczu jest. Chce zrobić jeszcze ten cykl i redukować coś troszkę

Dawałem do dziennika 2 fotki: http://www.sfd.pl/%5FANIMAL%5F%2FDziennik_TS_%2FTr%C3%B3jb%C3%B3j_si%C5%82owy-t389827-s42.html Waga 86kg, nie widać tego co nie?

wiek 24 lata waga;95kg wzrost: 189 WYMIARY ( na sucho nie po treningu) 1 biceps;40 cm 2 obrecz barkowa: okolo 130 3 udo; 61 4 talia;90 5 staż na siłowni;generalnie nieregularny ostatnie poltora roku w miare regularnie z przerwami w sumie kolo 3 miesiecy. wczesniej 2 lata przerwy, przed przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja [...]

Wiek 27 waga 94 zapotrzebowanie kal 2700 cel masa Pierwszy posiłek płatki kukurydzane 120g // platki owsiane mleko 200ml białko ostrowi wpc 80 35g banan lub jabłko drugi posiłek ryż paraboliczny 125g dwa jaja // same bialka Ważyka jakaś mieszanka chińska trochę do smaku pierś smażona (inna mi nie wchodzi) 150-170g // sproboj na parze ogólnie to [...]

[...] b: 31, t: 16, w: 2, kcal: 276 Przed snem: 30g prolongatum Ogolem: b: 210 (w tym ~185 zwierzecego), t: 115, w: 106, kcal: 2300 dla zapotrzebowania standardowego 2500kcal (waga 79kg), czyli skromny ujemny bilans -200 Uwagi: - nie mam jak za bardzo piec karkowy wiec zostaje smazona ale chyba da rade? - wegli troche mniej dalem niz polecales, bo [...]

Plan Swinkers Cel - Wytrzymalosc i zachowanie obecnej masy miesniowej + aeroby dla zrzucenie tluszczu. Staz: 20 miesiecy z przerwami Waga: 75kg Wiek 18,5 Wzrost 180 Plan jest dlugi bo 6 dni + 1 przerwy i zajmuje chyba z 6 stron w wordzie wiec postanowilem przylinkowac ten doc. http://www.sendspace.pl/file/k4s961Vr/ Ostatni plan byl z nogami, teraz [...]

idz do lekarza i zbadaj czy nie masz nadczynności tarczycy poza tm 78 to nie jest taka zła waga

animal cuts jest ok, ale skuteczny też jest hydroxycut muscletecha, do tego dorzuć sobie jeszcze fat transporter treca, oczywiście dietę i odpowiedni trening, dużo aerobów i napewno waga zejdzie

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html <--- lektura dla Ciebie A co do wzrostu to sadze,ze jeszcze urosniesz a jak duzo zalezy od Twoich genów i od stylu życia jaki preferujesz. Waga normalna,aczkolwiek masz niedowage.

[...] akurat byłem po liceum matury i mi się nudziło to sobie poszukałem w internecie znalazłem sfd temat Gosteczka wg jego treningu troche w domu poćwiczyłem był efekt i poszłem na siłke ważyłem wtedy 73 i tak po pół roku waga na 87 skoczyła wtedy pół roku przerwy i wróciłem do treningu w tamte wakacje no i [przed mietkiem było coś koło 97 na wadze.

[...] poprzez ruch, co? , a jesc rozsądnie. To wystarczy, to starczy również do budowania masy mięśniowej jak będziesz ćwiczył na siłowni. Musisz pamietac ze zdrowe zasady odzywiania stosuje sie cale zycie i jeżeli nabierzesz odruchu wybierania spośród produktów, które jesz tych najlepszych w ilościach rozsądnych to nie będziesz miał kłopotów z waga.

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:5mięsiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gain bolic(3kg)+mono z olimpamega caps 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto [...]

samopoczucie niespodziewanie dobrze sam "bałem" sie doła/depresji przy zejsciu z bomby ale wszystko jest ok. Kamagra pomaga w zyciu "uczuciowym" Waga stoi od poczatku odbloku do dzisiaj w miejscu (miesiac po odbloku). Z wymiarami nie wiem jak jest bo sie nie mierze, jedynie pas i tutaj cm przybyl. Ale tak to jest jak sie nie [...]

spoczko Odin a waga jaka jest maxymalna?? a to z nimi trzeba sie dogadać co do tej ceny na paczce.....

Tak rower jak najbardziej Co do spalacza na razie bym się wstrzymał zobacz jak waga poleci na dobrej diecie pozdro

mam nadzieje ze pomoge, tylko powiedz jaki masz aktualnie wyskok i jaki masz cel, wzrost waga itd. Plyometryka to dobry trening w polaczeniu ze sztanga ale nieumiejetnie mozna sobie kuku zrobic, do tego dobrze ja polaczyc ze sprintami. WYKONUJA GO PRZEWAZNIE LUDZIE ZE STAZEM 4-5 lat Poki co zrob moze przysiady na silce albo cwicz PeCo Nie bierz [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 194 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: - -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zwykłe mono 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szczupły, szybkie spalanie 9 . Czy masz dietę? Tworzy się. Od poniedziałku będzie

oj bicu nic nie mów brak to brak hehe, nie jem chleba więc zostaje ryż i płatki głównie waga 72kg. Ciężko przejeść prawie o.5 ryżu miksera się jeszcze nie dorobiłem do szejków więc pytam dlatego o carbo Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-23 20:15:56

1 .WIEK:17 2 .WAGA:90 3 .WZROST:193 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:58 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrzucenie sadełka złapanie mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:żadnych 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Jeszcze zapomniałem dodać, że staż to trochę ponad 1 rok (konkretnego treningu, wcześniej był taki trening "orientacyjny"), lat 16, wzrost 190 cm, waga 82 kg. Mam problemy z ledźwiowym odcinkiem kręgosłupa, wobec czego pojawia się pytanie: czy jak zakupie sobię taki pas kulturystyczny to czy zminimalizuje to moje problemy jak będę [...]